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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。